Les bienfaits de la lumière naturelle sur notre santé

De nos jours, nous sommes constamment enfermés : bureaux, galeries marchandes, transport et plus encore !  

Et pourtant ! Notre corps a besoin de lumière naturelle pour bien fonctionner. Mais quels sont les avantages de la lumière du jour ?

Moral & Bien être

La lumière naturelle vous aide à être heureux, en effet celle-ci permet la fabrication des molécules du bonheur ; c'est-à-dire la sérotonine et la noradrénaline. Mais aussi notre horloge interne est mieux réglée ce qui permet d’être plus apaisé et favorise l’endormissement.

Anti-stress

La lumière naturelle réduit la mélatonine, hormone du sommeil. Ainsi elle permet une meilleure concentration, augmentant vos performances. Et est aussi une source de modération de l’hyperactivité.

La santé

Le soleil est essentiel à la transformation de la vitamine D, qui agit sur la solidité des os, le renforcement des défenses naturelles ainsi qu’au système immunitaire. De même, les rayons UVA et UVB permettent de lutter contre le psoriasis et l’eczéma.